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Sabado, 28 de Janeiro de 2023

Consumir dois litros de gua por dia no mais uma necessidade

30/11/2022 as 06:00 | Mundo | Jovem Pan
Contrariando o que sempre foi dito em relao ao consumo da quantidade necessria de consumo de gua por dia, um estudo da Universidade de Aberdeen, no Reino Unido, apontou que a ingesto de dois litros de gua por dia excessiva, sendo a quantia correta entre 1,3 e 1,9 litros por dia, contudo, isso depende de uma srie de fatores, como: idade, clima e onde a pessoa vive.

Os resultados obtidos pela pesquisa mostra que os estudos anteriores no consideravam a gua ingerida por meio dos alimentos. 5.604 homens e mulheres participaram da nova pesquisa que foi realizada em 23 pases. Os resultados apontaram que a rotatividade hdrica maior em ambientes quentes e midos e em grandes altitudes, alm de ser mais presente em pases em desenvolvimento.

Homens de 20 a 35 anos foram os que mais apresentaram necessidade de maior consumo de gua, com uma mdia diria de 4,2 litros, o que indica que o gasto de energia o maior fator para rotatividade. J entre as mulheres, a mdia de idade entre 20 a 40 anos, tem necessidade de consumir 3,3 litros por dia. Aos 90 anos, ambos os sexos ficam refns dos 2,5 litros.

Contudo, o professor John Speakman, da Escola de Cincias Biolgicas da Universidade de Aberdeen, explica que essa ingesto de gua no precisa ser feita necessariamente por meio de um copo de gua ou garrafa, porque cerca de 15% do valor necessrio produzida a partir do metabolismo.

Como a maioria dos alimentos tambm contm gua, uma quantidade substancial de gua fornecida apenas pela alimentao, explicou Speakman. O ex-aluno da universidade e co-primeiro autor do artigo, declarou que calcular quanta gua os seres humanos precisam esta se tornando cada vez mais importante devido ao crescimento explosivo da populao e as mudanas climticas.
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